Дорогие девшки, сегодня очень важная тема — тема касающаяся беременности, а именно занятий растяжкой в этот период. Ни раз нам поступал вопрос о то, можно ли заниматься растяжкой во время беременности? Мы сакцентируем ваше внимание на специфике активности во время триместров беременности. ⠀ Итак, занятия лучше всего начинать со второго триместра. В первом триместре — занятия надо отложить. Так как организм наполняется новым состоянием крови, гормональные выбросы, рост плода, изменения в матке, осанке, в связках, сухожилиях, т...

Занятия спортом в этот чудесный период — тема неоднозначная. Сразу разберемся с ответом на вопрос “можно ли”: да, можно! Но только после разрешения вашего гинеколога. Если противопоказаний нет и вы хорошо себя чувствуете, выбирайте свой формат двигательной активности. Проводить всю беременность “лежа на диване” — это неправильно и даже вредно. Ваши мышцы должны быть в тонусе и готовиться к сложному марафону под названием роды. Беременность — не время для экспериментов над телом. Если вы давно мечтали сесть на шпагат, то отложите эту цель примерно на год...