Сегодня поговорим об упражнениях, которые развивают скорость удара. Придя в зал в процессе тренировки либо в домашних условиях, можно применять эти пять эффективных упражнений. Для чего эти упражнения? Есть такое явление, как мышечная память делая максимально часто эти упражнения наши мышцы запоминают с какой скоростью и силой мы наносим удары руками или ногами. Даже если вы не будете заниматься 5 лет придя в спортзал после разминки в ваших руках появится скорость и сила удара попробовав снова эти упражнения или бить по мешку или спарринг ваша скорость и сила удара ни куда не исчезнет...

Фундаментальные знания - основа все сущего и спортивного. Без них даже в бадминтоне ничего делать. Нет смысла изучать так называемый стиль Д'Амато "Пикабу", не изучив понятия и правила, лежащие в основе всего. Но не будем размазывать сопли по лицу, а перейдем к делу. Попытаемся рассказать о шести основных ударах и приемах в боксе. Но начнем со стойки и дыхания. Стойка Расставь ноги на ширине плеч и, если ты правша, сделай шаг назад правой ногой (если левша - то левой), чтобы носок ведущий ноги (в случае с правшой левой) находился на одной линии с пяткой задней ноги (правой)...