Вы знаете о том, что белок необходим для роста мышц и формирования красивого рельефа, если вы тренируетесь. Но когда лучше есть протеиновые батончики — до или после тренировки? Отвечаем! Есть два варианта: 🕙 За 30 минут ДО тренировки Перед физическими нагрузками нам необходим заряд энергии. Не важно, собираетесь ли вы на пробежку или работаете с тяжелым весом в зале, — организму необходимы белки для роста мышечной массы и углеводы для выносливости. Тренировка будет более эффективной, если вы съедите что-то легкое, но в то же время питательное за полчаса до занятия...

9 самых полезных и вкусных батончиков. Протеиновые батончики – это дополнительный источник белка, который необходим для роста и восстановления мышц после физических нагрузок. Они также подходят для людей, которые не всегда успевают полноценно поесть. Батончик – менее вредный перекус, чем шоколадка и другие быстрые углеводы. Некоторым батончик заменяет десерт – в нем меньше сахара, чем в привычном тирамису или вензеле из пекарни. Также протеиновые батончики помогают добирать необходимое количество белка в день тем, у кого не получается включить его в рацион...