Всем привет дорогие друзья сегодня мы поговорим о пользе и вреде протеина плюсы и минусы протеина. Многие люди считают ,что протеин-это химия и как вы думаете они правильно думают или нет.Я думаю что нет, протеин содержит чисто натуральный белок, которая содержится в тех же куриных яйца только это порошок и мы поговорим сегодня о плюсах и минусах протеинов.Многие спрашивают меня употреблял ли я протеин и гейнер и я всегда отвечаю да раньше я употреблял года три назад я выпил 6 банок, и второй...

Привет, друзья! Сегодня поговорим о протеине, или белке, который так популярен среди любителей фитнеса и здорового образа жизни. Давайте разберемся, чем он может быть полезен, а где стоит быть осторожнее. Почему Протеин Полезен 1. Рост Мышц Если вы занимаетесь спортом или хотите нарастить мышцы, протеин – ваш лучший друг. Он помогает восстанавливать мышцы после тренировок и способствует их росту. Например, исследование, опубликованное в журнале *Sports Medicine*, показало, что добавление белка в рацион помогает увеличить мышечную массу и силу...