Друзья, у меня когнитивный диссонанс! Многие жалуются, что им голодно во время снижения веса, но одновременно покупают протеин, чтобы заменять им прием пищи. Друзья, протеин - не обязательный элемент снижения веса! От него не похудеть, мышцы от него не вырастут, а по всем своим характеристикам любой протеин уступает куску мяса, рыбы или омлету. Хотите получить результат навсегда - учитесь есть натуральные, белковые продукты! Ведь именно они дают долгую сытость за счёт длительного переваривания и гормонального отклика...

В этой статье я расскажу, как в домашних условиях приготовить низкокалорийное протеиновое пп мороженое (без банана) в двух вариантах: ванильное и шоколадное🍨 В списке ингредиентов прикрепила ссылки (выделено синим) на покупку проверенных и наиболее выгодных "сложных" продуктов. Шоколадное: КБЖУ: 92 / 9/ 3/ 7 Ванильное: КБЖУ: 98/ 13 / 2/ 7 *если протеин не сладкий, то добавьте любой подсластитель по своему вкусу. 1️⃣ Смешать все сухие ингредиенты, добавить молоко. Взбить. 2️⃣ Убрать в морозилку на 30-40 минут...