Меня как тренера клиентки очень часто просят научить их подтягиваниям. Когда они видят мои видео на турнике, это мотивирует. Так же часто задаются вопросы: какая польза от подтягиваний для женской фигуры, какие упражнения можно заменить подтягиваниями и не вредно ли это упражнение для здоровья? Пожалуй, стоит объяснить. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию...

Перевод: @rudedolf В этой статье рассказывается о пользе выполнения подтягиваний каждый день. Ведь в качестве одного из самых распространенных упражнений с собственным весом, подтягивания могут быть очень полезными для любого новичка в сфере калистеники. Подтягивания могут также стать отличным помощником в борьбе с лишним весом или в поддержании хорошей формы для людей, едущих сидячий образ жизни. В этой статье мы обсудим 10 основных преимуществ, поговорив о каждом отдельно. Подтягивания во всех их вариациях очень полезны для каждого...