Бегаю чтобы жрать😅
7 месяцев назад
БЕГАЮ ЧТОБЫ ЖРАТЬ! Много и вкусно🫣. И ни как иначе! Прикольно… но в то же время проблема. Я отказался от алкоголя, кофе. Практически не пью газировку. Пересмотрел свой рабочий график и стал бегать еще больше. Но жрать я не перестал🫣. Только дайте повод зайти в ресторан - потом с трудом выхожу. Дома тоже питаюсь неправильно. Да что уж говорить, если у меня рабочее место у холодильника😂. И сладкое я люблю☺️ Как быть, котаны? Есть ли выход из этого круговорота калорий? Очень хочется скинуть еще 4-5 кг. #мысливслух #бегаючтобыжрать #диетабарнаул
Раз-два-три, больше бегай, меньше жри!
Или про БЕГ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Вспоминаю своё ощущение после длительного потного интенсивного бега... хочу жрать! Всё, больше ничего не интересует. Сахар на нуле, я злая, голова кружится, кортизол на максималках, глаза горят при виде ближайшего ларька с фастфудом. В итоге или на стрессах зажрешь все потраченные калории или... Допустим поесть нечего.. что делает организм? Жрёт сам себя! И начинает он с мышц, так как мышцы энергию тратят, а жир запасает. Жирок наш любимый оставим про запас!!! На случай ещё более голодных времен...