Что такое ПРОТЕИН? Протеиновый порошок помогает восполнить нехватку белка в организме. Вещество является строительным материалом для тканей и клеток, поэтому его принимают спортсмены для увеличения объема мышц. При его дефиците не происходит увеличение мышечной ткани и разрушается имеющаяся, т. к. организм начинает расходовать белок. По этой причине в спортивный рацион включают специальный коктейли, в основе которых протеин и вода, молоко или сок. Активные культуристы могут получать необходимые микроэлементы из продуктов, но спортивные добавки помогают облегчить и разнообразить рацион...

Протеин — это инструмент добора белка для человека, который не получает суточную норму из еды — мяса, рыбы, яиц и молочных продуктов. Это означает, что если вы рассчитали свою норму белка и подобрали рацион, который полностью покрывает этот показатель — для вас в протеине фактически не будет смысла. Белок, в свою очередь, играет очень важную роль не только для мышц — это строительный материал для всего тела, так как из аминокислот, входящих в состав белка построены абсолютно все органы и ткани организма — кости, связки, суставы, сердечная мышца и так далее...