Вспомнил про вещь которой пользовался примерно год. Это доска для вытягивания позвоночника. Прикрепляю схему доски и расскажу некоторые нюансы по изготовлению и использованию доски. Бюджетный вариант )) Ремень (2 штуки) сложенный пополам в виде петли. Прикручен парочкой саморезов. Когда ложимся на доску, продеваем руки в петли. Ремни подмышкой лучше чем то мягким проложить чтобы было комфортно. Таким образом получается мы лежим на доске а ремни держат нас (на весу). Позвоночник ничем не нагружен и под весом тела вытягивается...

Многофункциональная доска для отжиманий с 14 вариантами упоров - это отличный тренажер для дома. Он помогает тренировать все основные мышцы. Также помогает достичь разных фитнес-целей, от наращивания мышечной массы до улучшения физической формы. Многие спортсмены выбирают компактные тренажеры для тренировок дома. Они хотят, чтобы тренажер был прочным и позволял выполнять разные упражнения. Доска для отжиманий 14 в 1 идеально подходит для этого. Эта доска позволяет тренировать разные группы мышц...