Протеиновые добавки стали неотъемлемой частью рациона многих спортсменов и людей, стремящихся поддерживать здоровый образ жизни. Однако далеко не всем известно, как правильно использовать протеин, чтобы он приносил максимальную пользу. В этой статье мы рассмотрим основные аспекты правильного использования протеина, начиная от выбора подходящего типа белка и заканчивая оптимальными временем и способом его приема. Зачем нужен протеин? Белки – это основной строительный материал для нашего тела. Они участвуют в синтезе гормонов, ферментов, антител и других важных биологических соединений...

Многие скажут, какой протеин, зачем эта химия, ведь та химия которую мы едим каждый день она лучше этой химии. И мы с ними согласимся, если вы набираете норму белка необходимую для роста