Почему тренировки на степпере быстро начинают казаться скучными?Нужно ли на нём просто шагать вверх-вниз, или можно менять нагрузку?И правда ли, что один и тот же темп со временем перестаёт давать результат? Многие сталкиваются с одной и той же ситуацией. Вначале тренажёр используется активно: каждый день несколько минут шагов, контроль калорий, ощущение нагрузки. Но спустя пару недель движения становятся автоматическими, интерес пропадает, а эффективность падает. Чаще всего проблема не в тренажёре, а в однообразии...

Степпер представляет собой небольшой кардиотренажер для ног, который позволяет имитировать подъем по лестнице. Его конструкция состоит из пары педалей и простого механизма. Более сложные модели подобных...