Вопреки заблуждению не стоит покупать первые подошедшие по размеру беговые кроссовки. Для начала нужно определить тип своей пронации. Пронация — это способ постановки внешней части стопы при ходьбе и беге. Пронация является природным механизмом, который призван защитить суставы и внутренние органы от сотрясений и повреждений при активном движении: соприкасаясь с поверхностью земли, свод стопы становится более плоским, тем самым снижая ударную нагрузку. В связи с особенностями строения стопы у некоторых...

Кроссовки давно стали неотъемлемой частью нашей повседневной обуви, особенно для тех, кто не может представить свою жизнь без спорта. При выборе кроссовок важно обратить внимание на несколько факторов, включая пронацию и гиперпронацию стопы. При пронации стопы во время бега или ходьбы нога немного наклоняется внутрь, что может привести к неправильному распределению веса и повышенному давлению на определённые части стопы. Гиперпронация – это ещё более выраженное наклонение стопы внутрь, что может вызывать проблемы с балансом и стабильностью при движении...