Для правильного подбора беговых кроссовок нужно иметь представление о пронации и супинации стопы. Особенно, если они превращаются в гиперпронацию или гиперсупинацию. Правильное определение типа стопы и подбор под нее кроссовок убережет вас от травм в будущем. При гиперпронации нужно будет еще и укрепляющие упражнения делать — подробнее об этом в нашей статье. Что такое пронация и супинация Пронация и супинация – природный механизм амортизации стопы. В фазе приземления стопы на поверхность происходит пронация, то есть наклон свода стопы вовнутрь...

Пронация — как много в этом слове для сердца бегуна слилось… А если серьёзно, то многие начинающие спортсмены даже не подозревают, о чём идёт речь. Между тем, пронация является важным аспектом, учитывать который следует при выборе обуви для тренировок и соревнований. Что же это такое и зачем об этом знать? Разбираемся в новой статье MEGASPORT! Что такое пронация и чем она важна Итак, пронация — это естественное движение, которое приводит к заваливанию стопы вовнутрь. Поскольку все мы обладаем разными особенностями строения стопы, возникают соответствующие типы пронации...