Тай-бо – это вид боевых искусств или эффективный способ борьбы с лишним весом? Популярность тай-бо растет, а, значит, пришло время ответить на этот вопрос и разобрать во всех преимуществах таких тренировок. В современной фитнес индустрии все еще не существует четкого мнения о том, какой же именно вид тренировок способствует сжиганию жира, а какой - посты мышечной массы. Многие инструкторы утверждают, что для первой цели необходима интенсивная кардио работа, а для второй - силовые упражнения. Но...