Мужчинам и женщинам хочется быть подтянутыми, красивыми, молодыми. Хорошая фигура часто является результатом правильного образа жизни и упорной, непрекращающейся работой над собой как в тренажерном зале, так и дома. Стать стройнее без тренажерного зала Регулярные тренировки, даже если они проводятся в домашних условиях, способны сделать тело стройнее, а кожу — более подтянутой. Они полезны для фигуры и всего организма в целом: щитовидная железа активизирует выработку тиреоидных гормонов, отвечающих за регулировку метаболизма...

Эта программа тренировок разработана для мужчин, которые хотят улучшить физическую форму, набрать мышечную массу и повысить выносливость. Она включает упражнения для всех групп мышц и подходит для начального и среднего уровня подготовки. Тренировки можно выполнять дома с минимальным оборудованием (гантели, эспандер, турник). Цель: укрепить верхнюю часть тела. Цель: укрепить нижнюю часть тела. Цель: укрепить спину, руки и мышцы кора...