Мечтаете похудеть, быть стройной и подтянутой? Начните действовать прямо сейчас. Представляем вашему вниманию комплекс йоги для похудения в картинках. Вам понадобится всего лишь 8 минут свободного времени в день для проведения тренировок. Комплекс включает в себя асаны йоги, направленные на проработку всех групп мышц. Регулярные домашние занятия помогут вам создать идеальную фигуру и поддерживать здоровье организма. Давайте разберем основные позы йоги для похудения. Поза скрученного бокового угла Какие мышцы будут гореть: квадрипепс, подколенные сухожилия, ягодицы и верхняя часть спины...

Несмотря на огромное разнообразие материала в интернете, мало кто действительно понимает что такое асана. Это не та красивая картинка, которую мы видим и пытаемся воспроизвести. Это не просто положение тела. Иначе чем бы йога отличалась от позирования или гимнастики? А ведь по Патанджали (йога-сутры), цель йоги — «выключение активных программ сознания». А про асаны у него так: «асана — это удобное, неподвижное, положение тела». «При прекращении усилия и сосредоточении на бесконечном асана достигается»...