Получив идеальный пресс в кратчайшие сроки вы увеличите качество своей жизни, повысите самооценку, станете предметом для восхищения и подражания! Состояние здоровья также начнет стремительно улучшаться: нормализуется артериальное давление и сахар в крови, липидный профиль...

Сегодня я дам вам универсальную тренировку на пресс. Как накачать пресс — один из самых популярных запросов в сети и в моих личных сообщениях. Пора раз и навсегда поставить точку в этом вопросе. Я собрал самую эффективную, на мой взгляд, тренировку, которая даст вам наилучший результат. Если будете соблюдать технику и заниматься регулярно, заветные кубики на животе не заставят себя долго ждать. Но есть один важный нюанс, который я озвучу в конце тренировки. А пока приступим к делу. Я в который раз напомню о необходимости общей разминки перед любой тренировкой...