Как снять напряжение, подтянуть фигуру, побороть страхи и не только? Все эти вопросы поможет решить фитнес на гамаке или аэростретчинг, доступный для человека любого уровня физической подготовленности. Об этом в материале «РБК Спорт». Что такое фитнес в гамаках Аэростретчинг — фитнес в гамаках, освоить который по силам любой женщине. Данный вид появился в качестве вида аэройоги, где занятия проводятся на специальных гамаках, которые подвешены к потолку. Но в отличии от этого вида йоги аэростретчинг (растяжка в воздухе) более безопасен и легче осваивается...

Свою растяжку проверяла наша корреспондент Упражнения на гибкость, известные человеку ещё с древних времён, постепенно оформились в отдельное направление. Растяжка теперь не просто часть тренировки или утренней зарядки – это почти философия. Один из её разделов – аэростретчинг – предполагает упражнения в гамаках. Растяжка перед растяжкой В зале для стретчинга много зеркал. Они нужны, чтобы во время занятия из любого положения видеть тренера. В моём случае – Алёну Екимову, стройную девушку с длинными светлыми волосами...