Каждому человеку необходимо подбирать программу тренировок индивидуально. Она может быть составлена на проработку разных групп мышц, на 3 дня в неделю или на каждый день. Это зависит от поставленной цели и состояния здоровья...

В наше время не у всех получается и есть возможность посещать тренажерный зал. А хотели бы вы привести свою форму в порядок без лишних затрат на посещение тренажерного зала, используя всего одну программу тренировок? Думаю, что несомненно, да! Вот и в этой статье вас ждет та самая программа тренировок без посещения тренажерного зала. Кстати, не забываем подписываться на канал и ставить лайк, чтобы поддержать меня. Ну что же приступить к программе тренировок. Самое главное, на что она будет рассчитана - это повышение вашей ежедневной физической активности...