Многие факторы играют роль в управлении весом, в том числе ваша диета. Некоторые продукты с большей вероятностью способствуют увеличению веса, чем другие, включая обработанные пищевые продукты с высоким содержанием калорий, жиров, добавленного сахара и соли. Тем не менее, эти продукты все же могут вписаться в сбалансированную диету. Просто следите за размерами своих порций и наслаждайтесь ими в умеренных количествах, особенно если вы пытаетесь похудеть. Вот список из 11 продуктов, которые могут способствовать увеличению веса, если употреблять их в больших количествах...

Набрать вес так же сложно, как и потерять его. Но определенные высококалорийные, полезные для здоровья продукты помогут набрать вес, добавив мышечную массу и укрепив кости. Эти продукты также регулируют гормоны, уменьшают стресс, повышают иммунитет и повышают выносливость...