Вы жертва ночного голода? От бананов до устриц, мы составили список лучших идей для ночных закусок, которые действительно помогают вам уснуть. Мы также рассмотрим типы продуктов, которых следует избегать, и когда следует устраивать последний перекус или прием пищи в течение дня. На развитие канала 2200 7008 1116 1362 Лайки, репосты, подписка приветствуются! Это очень важно для канала. подписаться. Мы все через это проходили: рылись в холодильнике в ранние часы, надеясь найти остатки еды, чтобы облегчить полуночные перекусы...

В жизни современного человека (особенно у жителей больших городов) так много событий и стресса, что это часто влияет на качество сна. И ведь бессонница только “молодеет” с каждым годом — проблемы по этой части могут возникнуть в любом возрасте! Таблетки, успокаивающие чаи и прочие средства помогают далеко не всегда. Что же делать? Наука предлагает пересмотреть повседневное меню и добавить в него продукты, которые могут способствовать, например, плавному погружению в сон. Так что бы такого съесть,...