💪 ПРОТЕИН: ПОМОГАЕТ НАБРАТЬ МЫШЦЫ ИЛИ ЭТО ПРОСТО ДОРОГОЙ ПОРОШОК? Протеин уже давно стал одной из самых популярных добавок у людей, которые занимаются спортом. Одни говорят, что без него мышцы расти не будут...

Протеин окружён мифами с обеих сторон. Одни считают его магической добавкой без которой мышцы не растут. Другие убеждены что это химия которая разрушает почки и гормональную систему. Правда как обычно не совпадает ни с одним из этих взглядов. Разбираемся что такое протеин на самом деле, зачем его пьют, какая реальная польза и вред — и нужен ли он вам. Протеин и белок — одно и то же. Protein в переводе с английского означает «белок». Протеиновые добавки — это концентрированный белок полученный из натуральных источников: молочной сыворотки, казеина, яиц, сои или гороха...