– Доля физического труда, который выполнял человек раньше, в наше время значительно сократилась. А в результате снизились и суточные энергозатраты человека, но при этом питаться меньше мы не стали. Это привело к тому, что человек стал потреблять с пищей больше калорий, чем тратить. Неиспользованные калории накапливаются в нашем организме в виде жира, – именно в этом и видел главную причину многих «болезней цивилизации» кандидат медицинских наук, спортивный физиолог Евгений Мильнер. По словам Евгения...

Известно, что для поддержания здоровья необходимо вести активный образ жизни. В частности, врачи рекомендуют ежедневно проходить не менее 10 км. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как быстро нужно идти, чтобы достичь желаемого результата. Ходьба – залог здоровья, уверяют врачи. Так, эндокринолог Зухра Павлова назвала, сколько километров нужно пройти в день, чтобы получить оздоровительный эффект. По словам врача, для того, чтобы оставаться здоровым, нужно ежедневно совершать двухчасовые прогулки со скоростью не менее 4,8 км в час...