«Цех» продолжает серию материалов, в которых разбирает популярные книги, посвященные образованию, саморазвитию и личной продуктивности (в самом широком смысле). На этот раз в центре нашего внимания «Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок» Энди Паддикомба — создателя самого популярного мобильного приложения для медитации Headspace. Книга построена в достаточно традиционном формате для такого жанра — в течение всех 266 страниц Паддикомб достаточно увлекательно...

Всем привет уважаемые читатели! Сегодняшняя статья будет посвящена процессу, в котором я честно сказать не особо разбираюсь на данном этапе, но уже начитался достаточно информации и начал практиковать, поэтому пока что расскажу то, что знаю сам, а позже, скорее всего, будет еще одна статья, посвященная медитации, чтобы я мог описать свои ощущения. Что такое медитация? Медитация – одна из основных, популярных в нашем мире духовных практик. Одни из первых форм медитации для развития духа были созданы в даосизме в Китае и буддизме в Индии...