Последнее, десятое место в нашем рейтинге упражнений для развития трицепса занимают отжимания на брусьях со специальной «трицепсовой техникой ». Суть в том, что при отжиманиях на брусьях, как...

Для начала напомню, зачем нам нужны изолирующие упражнения для трицепса. Многие ошибочно полагают , что трицепс лучше тренировать базовыми движениями — отжиманиями на брусьях и жимом лежа узким хватом...