Получасовая пробежка утром ускоряет обмен веществ и способствует быстрому сжиганию жира. В дополнение к ежедневному бегу мы также можем сосредоточиться на тренировках по коррекции фигуры, чтобы быстрая потеря веса не оставила после себя некрасивую дряблую кожу. Если мы не хотим записываться в тренажерный зал или групповые занятия в фитнес-клубе, мы можем остановить свой выбор на домашних тренировках, которые при небольших усилиях с нашей стороны дадут очень хорошие результаты. Многие персональные...

Многие почему-то убеждены, что без спорта невозможно похудеть. Один молодой человек мне на заре моего похудения вполне серьезно советовал утром делать силовую тренировку, а вечером выходить на пробежку, плюсом отказавшись от ужина и мучного. "Иначе не похудеть" - уверял он! К слову, теперь этот молодой человек со мной перестал общаться - уж очень не любят некоторые признавать неправоту и менять свои взгляды, а жаль, ведь это признак гибкого ума. Впрочем, мы отвлеклись от темы! Давайте вспомним,...