Люди всегда ищут предлоги, чтобы отказаться от приседаний. Будь то полный пропуск дня ног или замена приседаний жимом ногами, на самом деле нет причин, по которым вы не должны делать приседания. Единственная...

"Хочешь большие мышцы - приседай со штангой" - знакомое выражение и насколько оно актуально? ⠀ Утверждение - во время приседаний секреция тестостерона существенно повышается, что создает благоприятную гормональную среду для роста всех мышц...