Сегодня мы с Вами начнем знакомство с трехглавой мышцей плеча. Кстати, для тех кто хочет не обвисшие, а подтянутые руки эта мышца очень актуальна. ___ Так вот. Трехглавая мышца - это мышца- разгибатель задней группы плеча, которая занимает всю заднюю сторону плеча. Трицепс относится к мышцам рук и так же имеет прямое отношение к здоровью плечевых суставов.  ___ Функции трицепса: - разгибание предплечья в локтевом суставе; - движение руки назад и приведение руки к туловищу; - фиксация локтевого сустава; - стабилизация плечевого сустава...

Трехглавая мышца плеча (трицепс) – занимает большую часть объема руки, поэтому для того, чтобы хорошенько прокачать данную область, необходимо выполнять специальные упражнения, направленные именно на эту зону. Если вы хотите иметь объемные мышечные руки, то специальная тренировка поможет достичь желаемого эффекта. 5 Действенных упражнений для трехглавой мышцы плеча Итак, прежде чем приступить к тренировкам, реально оцените свою форму, если у вас имеется избыточный вес, то для начала скиньте все лишнее, иначе результат вы увидите нескоро и не такой, как хотелось бы...