Сегодня мы с Вами начнем знакомство с трехглавой мышцей плеча. Кстати, для тех кто хочет не обвисшие, а подтянутые руки эта мышца очень актуальна. ___ Так вот. Трехглавая мышца - это мышца- разгибатель задней группы плеча, которая занимает всю заднюю сторону плеча. Трицепс относится к мышцам рук и так же имеет прямое отношение к здоровью плечевых суставов.  ___ Функции трицепса: - разгибание предплечья в локтевом суставе; - движение руки назад и приведение руки к туловищу; - фиксация локтевого сустава; - стабилизация плечевого сустава...

Слушайте, если вы хоть раз забредали в тренажерный зал или просто пытались поднять тяжелую сумку с продуктами, ваше тело проделывало колоссальную работу, о которой вы даже не задумывались. В центре этого биомеханического театра — наши руки. Главный вопрос, который часто ставит в тупик новичков и даже некоторых любителей фитнеса: Двуглавая и трехглавая мышца плеча антагонисты или синергисты? Давайте разберем этот хитрый механизм по косточкам, не превращая текст в скучный учебник анатомии. Для начала вспомним базу. Бицепс (та самая двуглавая) находится спереди и отвечает за сгибание локтя. Трицепс (трехглавая) уютно устроился сзади и делает ровно противоположное — разгибает руку...