Приседания - упражнение, которое обладает огромной пользой для нашего организма. Но что именно делает его столь полезным и как приседания воздействуют на наше тело, если мы выполняем их ежедневно? В онлайне можно обнаружить множество фотографий и видео, иллюстрирующих значительные изменения в теле людей после начала регулярной практики приседаний. Эти трансформации становятся все заметнее с течением времени. Одним из неоспоримых преимуществ приседаний является их доступность - их можно выполнять в любом месте, включая уют домашней обстановки, например, даже во время просмотра телевизора...

Приветствую вас на моем канале,любители здорового образа жизни! В сегодняшней статье я расскажу вам о трех видах приседаний и какие мышцы в них работают. Какая мышечная группа задействуется при приседаниях зависит от постановки ног.Таким образом меняя расстояние между ногами,держа колени прямо и ли уводя их в сторону,вы можете задействовать разные области ваших ног.Начиная от ягодиц и заканчивая квадрицепсами и внутренней стороной бедра. Об этих трех областях и пойдет речь,а точнее о трех видах приседаний в которых задействуются данные мышечные группы...