Приседания - упражнение, которое обладает огромной пользой для нашего организма. Но что именно делает его столь полезным и как приседания воздействуют на наше тело, если мы выполняем их ежедневно? В онлайне можно обнаружить множество фотографий и видео, иллюстрирующих значительные изменения в теле людей после начала регулярной практики приседаний. Эти трансформации становятся все заметнее с течением времени. Одним из неоспоримых преимуществ приседаний является их доступность - их можно выполнять в любом месте, включая уют домашней обстановки, например, даже во время просмотра телевизора...

Вариаций приседаний существует довольно много, все они отличаются глубиной, постановкой ног, скоростью выполнения и т.д. Понимание того, как заставить работать именно те мышцы, которые нужны, поможет достичь более гармоничного развития нижней части тела. Приседания любителей и профессиональных спортсменов, конечно, сильно отличаются. Большинство любителей просто приседают в удобной им технике, потихоньку наращивают веса, при этом не сильно переживая, что какой-то там микропучок на внутренней стороне бедра недостаточно проработан...