Традиционно, приседания со штангой на плечах пользуются большей популярностью. В то же время, возрождение тяжелой атлетики дало некоторый толчок и росту популярности приседаний со штангой на груди. Во многом это случилось благодаря динамичному развитию КроссФита и появлению некоторых успешных тяжелоатлетов в нашем сообществе. Оба вида приседов имеют как свои преимущества, так и недостатки, но практически во всех случаях атлет может поднять больший вес при приседаниях со штангой на плечах. Ты удивлен этому? Давай рассмотрим все детальнее...

Толчок в гимнастике — это взрывное мышечное усилие, конвертирующее горизонтальную скорость разбега в строго вертикальный вылет. Мощное отталкивание дает спортсмену драгоценные доли секунды в воздухе для завершения вращения, подготовки к безопасному приземлению и избежания судейских сбавок. Ребенок делает рондат, выходит на фляк, но вместо высокого полета уходит в длину и приземляется на полусогнутые ноги. Тренер требует жесткости, спортсмен расстроен, а родители на трибунах недоумевают, почему прогресс остановился на одном месте...