Смотря на название групповых программ на сайте спортивного клуба, трудно представить, что именно вас ждёт и что нужно с собой взять. Итак, давайте разберём самые популярные (разных заведениях тренировки имеют практически одинаковые названия). Все их, ориентировочно, можно разделить на направления: Здесь рассмотрим несколько конкретных тренировок: 1) Аэробика - набор движений под динамичную музыку, далее эти движения соединяются в связки и к концу занятия вы получаете что-то похожее на спортивный танец...

Сетка расписания групповых занятий во всех клубах разная: у одних занятия идут практически каждый час в течение всего дня, другие же ставят несколько часов утром и 2-3 вечером. Причем отличие есть как по времени самой тренировки (у кого-то 55 минут, у кого-то 45), так и по времени начала: одни ставят первую тренировку в 8:00, другие в 9:00, третьи вообще в 10 или 11. Все зависит от загруженности клуба в определенные часы и от координатора, который и составляет это расписание. Это что касается времени...