Пауэрлифтинг является весьма популярным видом спорта для сильных людей! А что он в себя включает? Давайте разбираться. Пауэрлифтинг состоит из трех направлений базовых силовых упражнений со штангой: жим лежа на горизонтальной скамье, становая тяга, присед со штангой на спине. Жим лежа на горизонтальной скамье Рассмотрим поверхностно технику выполнения данного упражнения: A) Должны быть три точки опоры: ступни, тазовая часть и верхний отдел позвоночника. B) Прогиб в кистях к себе при удержке штанги нельзя допускать, так как травмируются кистевые суставы...