Правильное, здоровое питание не означает скучное меню и отказ от вкусных блюд. Как раз наоборот! Оно подразумевает сбалансированность, которой можно добиться, если есть разные продукты и столько, сколько этого требует организм. Так он сможет получать необходимые питательные вещества, чтобы мы могли быть здоровыми и деятельными. Потому-то никакая еда не является здоровой или нездоровой, полезной или вредной сама по себе. Всё зависит от размера порций и частоты приема пищи. Есть можно всё но в правильных количествах! ПП-СОВЕТЫ Дробите еду и уменьшайте порции...

Принципы правильного питания существенно изменились за последние годы, однако многие из нас до сих пор следуют устаревшим рекомендациям. Исследования показывают, что соблюдение современных принципов здорового питания — это не просто способ достичь нормального веса, но и надёжная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. В нашей стране многие люди не получают достаточного количества необходимых питательных веществ, несмотря на доступность информации. Основные принципы правильного...