Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. Разбираемся, что и как есть с пользой и без строгих запретов
Принципы правильного питания, это фундамент на котором строиться наш рацион. Это не прихоть какого то определенного человека, а научно доказанные факты. Если ваш рацион состоит из нездоровой пищи, или она слишком жирная, то вряд ли ваш организм будет рад данному положению вещей. И он ответит вам болезнями, такими как: несварение, акне, усталость, ожирение, головокружение. И это только малая часть того, как организм реагирует на неправильную пищу. Но эти моменты касаются людей которые ведут обычный образ жизни, без усердных тренировок в спортивных залах...