Если вы тренируетесь, готовитесь к соревнованиям или просто следите за питанием, точный подсчёт калорий и макронутриентов (белков, жиров, углеводов — БЖУ) становится обязательным. Сегодня не нужно вести громоздкие таблицы в Excel: десятки приложений делают это за вас — быстро, наглядно и с умными подсказками. Мы собрали топ сервисов, которые подойдут и атлетам, и тем, кто только начинает путь к форме мечты. Даже при интенсивных тренировках питание определяет 70–80% результата: будь то сушка, набор массы или поддержание формы...

Его скачали более 5,5 млн раз Кто когда-нибудь пытался привести себя в форму, знает, как легко утонуть в подсчетах и потерять мотивацию. Бесконечные таблицы калорий, сложные формулы и взвешивание каждого кусочка способны свести на нет любой энтузиазм. Но есть способ сделать путь к стройности легким и понятным. «Худеем вместе» — это бесплатный помощник, который берет на себя все сложные задачи: от подсчета КБЖУ до анализа блюда по фото. Рассказываем подробно про приложение и объясняем, как им пользоваться...

Скачать приложение для подсчета калорий легко, но вот найти точную программу, которая подсчитает потребление всех компонентов продуктов, уже гораздо сложнее. Для тех, кто заинтересован в коррекции веса или здоровом питании, выбор из сотен тысяч вариантов может показаться утомительным. Особенно сложно выбрать, когда есть так мало научных данных об эффективности этих программ. Но недавно группа ученых упростила процесс выбора. Их новое исследование оценивает точность пяти самых популярных приложений для подсчета калорий: Samsung Health, MyFitnessPal, FatSecret, Noom Coach и Lose It...