Многие начинающие атлеты, спрашивают меня, как изменить тело как можно быстрее. И это не удивительно, ведь всем нам хочется увидеть результаты как можно раньше, будь то силовые показатели, или объемы в зеркале...

Прийти в физическую форму это дело не одного дня, это лучше сразу понимать, чтобы не было сверх идей типа: заниматься в тренажерном зале по несколько часов в день, похудеть за несколько дней на 10 кг. и т.п. Тут многое зависит от вашего уровня на данный момент и сформированных привычек. Ускорить процесс приведения себя в форму можно, но лучше не путем вреда своему здоровью. В этом деле, как и в любом другом, нужен правильный подход, тогда через некоторое время можно увидеть положительные изменения в своей жизни...