Многие начинающие атлеты, спрашивают меня, как изменить тело как можно быстрее. И это не удивительно, ведь всем нам хочется увидеть результаты как можно раньше, будь то силовые показатели, или объемы в зеркале...

Все мы прекрасно понимаем, что стать моделями за месяц ну никак не получится. Но добиться ощутимого результата – вполне! Я понимаю, что перейти на жесткую сушку – это не ваше. Да и не нужно вам это, так как здоровья не прибавит. Поэтому рассмотрим варианты, как скинуть лишние килограммы без жестких диет и спорта с утра до вечера. Для начала совсем немного теории. Мы привыкли считать, что сброшенные килограммы=жир, который мы сожгли. Но это не так и, как ни странно, это очень хорошо! Дело в том,...