Перед важным мероприятием — будь то свадьба, деловая встреча или фотосессия — каждому хочется выглядеть на все сто. Но что делать, если до события осталось всего несколько дней или недель? Специально для таких случаев мы собрали проверенные лайфхаки, которые помогут быстро прийти в форму и улучшить внешний вид в короткие сроки без вреда для здоровья. О самых эффективных способах читайте в новом материале NEWS.ru. Первое, на что стоит обратить внимание, — рацион. Даже за короткий срок можно добиться заметных изменений, исключив из меню фастфуд, сладости, газировку и полуфабрикаты...

Считается, что без спорта похудеть невозможно. Что тренировки — главное условие формы. Но правда в другом: тело меняется не в зале, а на кухне. Что делать, если: – у тебя проблемы со спиной или суставами – нет времени или сил на зал – или просто не заходит спорт (пока) Рассказываю, как на практике прийти в форму, даже если ты не можешь или не хочешь тренироваться.  1. Начни с питания — это 80% результата Ты можешь худеть, даже если вообще не двигаешься. Питание — ключ. 👉 Снижение веса = дефицит калорий...