Image by freepik Как накачать пресс в домашних условиях за месяц: комплекс упражнений для дома и EMS-тренажеры Пожалуй, один из самых популярных вопросов среди тех, кто начинает тренироваться дома – «Как накачать пресс в домашних условиях за месяц?». Каждый второй новичок бросает качать пресс через 2 недели. Причина не в лени, а в отсутствии видимого результата. Вы делаете скручивания, болит шея, ноет поясница, а живот не уходит. Почему так происходит? Причина проста: пресс – это не отдельная мышца,...

Очень часто при консервации и заготовке всяких вкусняшек – полезняшек нам требуется сок. Приготовление натурального сырого сока (не берём в расчёт соковарки) – процесс довольно утомительный. Но есть в природе ряд приспособлений, способных облегчить хозяйкин труд. Давайте посмотрим. 1.Для начала разберём самый традиционный способ выжимания сока, старый как мир и тряпка. 1. Этот способ родился вместе с ткачеством, когда человек научился переплетать нити, и прост как палец. Берём кусок ткани, заворачиваем в него ягоды и жмём до посинения (покраснения)...