Не путать с пробиотиками! В кишечнике человека живет более 10 триллионов микроорганизмов, одни – полезные, другие – не очень. Человеку выгодно, чтобы полезных было больше, ведь они защищают от инфекций, ожирения, сахарного диабета, рака и множества других опасных болезней. Но как сделать так, чтобы полезные микробы задерживались в ЖКТ? Можно приманить их едой с пребиотиками! В статье рассказываем, какими бывают пребиотики, почему их важно есть каждый день и из каких продуктов брать. Что такое пребиотики...

Знали ли вы, что пребиотики не только употребляют в пищу, но и используют в косметологии? Все чаще эти вещества встречаются в составе косметических средств. Они повышают иммунитет кожи и поддерживают ее микробиом. Рассказываем, что такое пребиотики и для чего они нужны. Что такое пребиотики Пребиотики – это сложные углеводы, которые содержатся в овощах, фруктах и зерновых культурах. К ним относятся полисахариды и органические кислоты. Пребиотики можно найти в бананах, яблоках, бобовых, чесноке, цикории, лимоне и других продуктах...