Правильное положение и упражнения для здоровья стоп - Стопы выполняют важную опорную и амортизирующую функцию при ходьбе. - Правильное положение стопы - когда пальцы направлены вперед, а не в стороны. Это обеспечивает лучшую эластичность и выносливость при ходьбе. - Вредная обувь на каблуках и узкая обувь приводят к проблемам со здоровьем. - Стопы содержат много нервных окончаний, связанных с внутренними органами. Их массаж улучшает кровообращение и лимфоток. - Полезные упражнения для стоп: перекаты с пятки на носок, круговые движения, сгибание-разгибание пальцев, захват материала стопами. - Контрастный душ и водные процедуры также помогут поддерживать стопы в тонусе. - Регулярный массаж и упражнения для стоп важны для общего здоровья организма.