Правильное дыхание при плавании играет ключевую роль в повышении эффективности и комфорта. Вот как правильно дышать при каждом стиле плавания, не должно быть задержки дыхания. Я часто сравниваю дыхание в воде с бегом, Вы же когда бежите спокойно дышите, а не набирая воздух мчитесь, вы спокойно дышите в зависимости от ритма бега. Так же и в плавание надо научиться правильно дышать: 1. Кроль (Freestyle) Техника дыхания:Чередуйте дыхание с движениями рук: Поворачивайте голову вбок в момент, когда одна рука находится в воздухе и готовится к входу в воду...

Техника дыхания в плавании: как дышать правильно и избежать распространённых ошибок Правильное дыхание — основа эффективного плавания. Оно влияет на скорость, выносливость и комфорт в воде. Разберём основные ошибки новичков и профессиональных пловцов, а также научимся дышать правильно в разных стилях. ### Почему дыхание в плавании так важно? 1. Энергообеспечение – без достаточного кислорода мышцы быстро устают 2. Гидродинамика – неправильное дыхание нарушает положение тела 3. Выносливость – хорошая...