Йога от плоскостопия. Как правильно расположить стопу и укрепить её.
Форма стопы: какая у вас?
🦶Выделяют пять основных типов, которые различаются по длине пальцев и линии, которую они образуют. 1️⃣Египетская - пальцы уменьшаются равномерно (лесенкой) от большого пальца к мизинцу. В Японии у 70–80% населения египетский тип стопы, поэтому обувь там изготавливается с учетом этого признака. На протяжении долгого времени считалось, что у людей с египетской стопой риск вросших ногтей выше, чем у других. Японская Медицинская школа Ниппона провела сравнительное исследование египетской, греческой...
Как формируется плоскостопие, и как этого не допустить?
Как и к какому возрасту формируется правильная стопа? Что для этого нужно? Как не допустить плоскостопия? Как не потратить деньги на излишние меры по "лечению" плоскостопия? Ребёнок рождается с плоскостопием. Свод стопы у малыша еще не сформирован. Он начнёт формироваться, когда на стопу будут приходиться нагрузки. Правильная форма стопы формируется в среднем до 12 лет. Для того чтобы стопа формировалась правильно, ей нужны нагрузки: ходьба по неровной поверхности, бег, прыжки, лазание и пр. Мышцы...