Чтобы летом быть в идеальной фигуре, необходимо уже сейчас тяжело тренироваться. Время откладывать на завтра, больше нет. Удивительно, но число запросов: "как накачать мощные руки растут в геометрической прогрессии", постепенно начинается период первых подснежников. Быстрый способ накачать руки — это увеличить общую массу тела. В своих тренировках мы должны сосредоточиться на таких многосуставных упражнениях как становая тяга, приседания и жим лежа. Поэтому первым делом мы выполним силовой цикл, который будет длиться 8 недель...

У вас появилась мотивация встать с дивана и пойти в тренажёрный зал? Отлично! Тогда это статья для вас. Для хорошего мышечного роста важно знать какие упражнения стоят включать в свою тренировочную программу. Упражнения, как правило, должны быть максимально эффективными и понятны в освоении техники. Это статья вам поможет в подборе лучших упражнений для рук. Приветствую, вас, дорогие читатели! В этой статье я вам продемонстрирую универсальный комплекс упражнений на руки. Данный комплекс подойдёт как молодым атлетам, так и в возрасте...