Подростковый возраст — ключевой этап для формирования пищевого поведения. ️✅Регулярность — главный ориентир. Пропуски приёмов пищи приводят к перееданию и снижению энергии. Завтрак, обед, ужин и 1–2 перекуса — залог стабильности. ️✅Никаких запретов — только баланс Жёсткие диеты в юности — путь к расстройствам пищевого поведения. Лучше учить выбирать: шоколад — можно, но после полезного обеда. ️✅Фокус на натуральные продукты Фрукты, овощи, цельнозерновые, белки, орехи и кисломолочные — основа рациона...

Слово «фудкортницы» появилось в соцсетях как ярлык для подростков, чаще девочек, которые собираются большими компаниями в зонах питания торговых центров. Они могут сидеть там часами, покупать одну недорогую позицию на всех, снимать ролики, громко общаться, занимать столики и превращать фудкорт в место тусовки. Фудкортница — это не профессия, не официальная субкультура и не какая-то организация. Так в интернете стали называть девочек-подростков, которые регулярно собираются на фудкортах в ТЦ и ведут себя там демонстративно...