Я приветствую всех ценителей плавания. В прошлой статье мы рассмотрели Правильную работу ног в способе кроль(https://zen.yandex.ru/media/id/5ade04211410c36a0e49a4f1/62c06b95c3609571b1997c91). Пришло время разобрать технику рук и корпуса. Итак, рассмотрим главные элементы: 1) Движение тела; 2) Гребок; 3) Пронос; 4) Длина гребка; 5) Координация движений; 6) Упражнения. Движение тела. Движение тела или корпуса, является одной из основных элементов в плавании кролем. Главной идеей будет: Постоянное движение плечевым поясом...

Доброго времени суток, всем ценителям спортивного плавания. Сегодня мы рассмотрим такой элемент в технике кролем, как работа ногами. Вообще все способы начинаются с освоения техники плавания ногами. Без освоения техники работы ног, не стоит приступать к освоению техники полной координации. Вот главные моменты, которые вам необходимо учитывать при изучении работы ног: 1. Темп работы ног. 2. Положение стоп. 3. Работа коленей (мышц бедра). 4. Амплитуда работы ног. 5. Распределение нагрузки. Давайте разберем каждый элемент в отдельности...