Всем привет! «Я всё время хочу есть и не могу насытиться» — слабоволие ли это? В определенной степени да – мы действительно сворачиваем на кривую дорожку потакания слабостям. Дурные пищевые привычки и манера постоянно себя радовать, ничего не контролируя и не замечая подводных камней, играют в вопросах телесного здоровья весомую роль. Лет 10-15 в режиме «ем вслепую» – и меняется уже физиология. Порой – необратимо. Лучше просто до этого не доводить, так как от взбесившихся гормонов-регуляторов ничего хорошего ждать не приходится...

Поела как обычно, а через час снова тянет к еде — где здесь недосып, стресс и колебания сахара Бывает так: порция была нормальная, обед не пропускали, а совсем скоро снова хочется что-нибудь пожевать. К чаю особенно тянет на сладкое, а в голове уже крутится неприятная мысль, что сытость опять не пришла как надо. Сильнее всего давит не сам голод, а ощущение, что контроль ускользает. Лишние перекусы тянут за собой скачки сахара, раздражение на работе или дома, а вечером легко дойти до переедания и снова винить себя за слабую силу воли...