Работает ли это правило на самом деле? Разбираемся «Не ешь после шести — и похудеешь» — пожалуй, самый популярный диетический совет, который передается из поколения в поколение. Миллионы людей мучают себя голодом с шести вечера до утра, искренне веря, что это поможет сбросить лишний вес. Но работает ли это правило на самом деле? Современная наука о питании дает четкий ответ: это миф, причем довольно вредный. Разберемся, откуда взялось это заблуждение, почему оно не работает и что действительно важно для контроля веса...

Среди людей, контролирующих вес, правило «Не есть после шести» является очень популярным, многие используют эту уловку в качестве средства борьбы с килограммами. Есть много споров вокруг данного вопроса: на сколько можно похудеть, если не есть после 6 или 7 часов вечера, полезно это, и помогает ли вообще. Оценить эффективность отказа от позднего приёма пищи, можно, испытав его на себе или, не рисковать своим временем и нервами, «примерить» эту методику к своему режиму дня. Можно ли похудеть, если...