В период всеобщей самоизоляции и карантина большинство людей сидит дома. Однако, это не повод бросать следить за собой и переставать заниматься спортом. Утренняя зарядка многими недооценивается, некоторые и вовсе относятся к ней скептически. Большинство людей недооценивает значение утренней зарядки и последний раз слышало о ней в каком-нибудь советском фильме, а делали, наверное, ещё будучи ребенком в детском лагере. Не стоит пренебрегать ей – она не только помогает проснуться, но и выполняет ещё...

Показываю 5 простых упражнений, которые помогут взбодриться утром лучше чашки кофе. "Как день начнешь, так его и проведешь" гласит народная мудрость. Идея утренней зарядки или пробежки звучит по первости вдохновляющее, но, когда дело доходит до дела, становится как-то лениво. И мне, если честно тоже. Если летом еще как-то я нахожу в себе силы и вдохновение сделать хорошую зарядку и пробежку в парке, то в осенне-зимний период это совсем не мое. А вот 5 упражнений - легко! Делюсь ими с вами...