Существует такое мнение, что поперечный шпагат очень сложный а продольный это так, пустяки ! Некоторые даже называют продольный шпагат женским а поперечный мужским . Это всё стереотипы, которые уже давным-давно въелись в головы необразованных людей....Любой шпагат имеет определенные сложности и для каждого шпагата, важно тщательно подбирать разные упражнения ! Некоторые люди могут вполне свободно садиться на поперечный шпагат, а на двух продольных испытывают дискомфорт, особенно это касается лиц...

Поперечный шпагат — это одна из самых эффектных демонстраций гибкости и растяжки. Поперечный шпагат, как правило, более сложный для освоения, чем продольный. Для того чтобы сесть на поперечный шпагат, вам нужно не только хорошо растянуть мышцы и связки ног, но и значительно улучшить подвижность крестца и тазобедренных суставов. Путь к поперечному шпагату может быть долгим, поэтому наберитесь терпения, на его освоения уходит от нескольких месяцев до года. ПОЛЬЗА ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА Поперечный шпагат не только эффектная поза, но и очень полезная...