Всё чаще в парках и на улицах Петербурга можно встретить людей разного возраста с палками, похожими на лыжные, в руках. У некоторых прохожих ходоки вызывают недоумение, у других — активный интерес, ведь двигаются они не просто так, а соблюдая какую–то технику и явно стремясь к какой–то цели. Скандинавская ходьба, она же северная (Nordic Walking) и финская, или просто ходьба с палками, за последние несколько лет без боя завоевала большую часть России, включая Петербург. Сейчас это уже не только вид досуга для пожилых...

Сегодня хочу рассказать о том, какую пользу приносит скандинавская ходьба . Многие люди задаются вопросом : есть ли польза от палочек, какая вообще разница просто ходить или ходить с палочками ? Безусловно , ходьба с палочками намного эффективнее так как задействует все мышцы человека. Благотворно влияет на структуру костной ткани , улучшает смазку суставов, укрепляет мышцы и связки, уменьшая вероятность возникновения остеопороза . А теперь перейдём к основной пользе скандинавской ходьбы. Главное она не имеет противопоказаний ...